手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第12章 训练的苦与甜（第1页）
暑假第一天，我四点就起床了。我穿着运动服，站在楼下等李维。李维背着书包，手里举着两瓶矿泉水：“我妈煮了绿豆汤，放在你家冰箱里！”她的马尾辫扎得高高的，像当年一起跑坡时的样子。
早晨的10公里跑，我按照系统要求，配速4分30秒\/公里。跑到第八公里时，我的小腿开始发酸，系统提示：【乳酸堆积值60\/100，建议调整步幅】。我试着缩小步幅，脚步终于稳了下来。
冲过终点时，李维举着秒表喊：“48分30秒！比昨天快了1分钟！”她的脸上沾着汗，像朵绽放的向日葵。
下午的力量训练，在学校的健身器材区。我做深蹲，李维站在旁边计数：“1、2、3……20！腰挺直！”我做完最后一组，坐在地上：“我腿都软了！”李维递给他一瓶电解质水：“陈教练说过，力量训练要坚持，肌肉才会增长。”她从书包里掏出个柠檬糖：“吃颗糖，缓解疲劳。”
统提示：
【今日训练完成度：100%】
【乳酸堆积值下降至30\/100】
【李维的陪伴：精神力+3】
暑假前最后一次班级训练，林小棠哭着来找我。
“邵哥，我800米还是没达标……”她抽抽搭搭，“我是不是很笨？”
我蹲下来，擦掉她脸上的泪：“才不是。你上周跑了3分45秒，比第一周快了20秒！”我从口袋里掏出块水果糖，“再练两周，一定能达标。”
林小棠抬起头：“真的？”
“真的。”我指着操场的柳树，“你看那棵树，去年还是小树苗，现在都能遮阴了。你也在慢慢长大啊。”
第二天，林小棠早早就来到操场。她抱着秒表，跟着我跑圈：“邵哥，我今天要跑3分40秒！”
系统提示：
【班级凝聚力+5：林小棠的进步激励全班】
【训练氛围：积极向上】
攻略目标是运动系
别人家的女主，攻略，钓系，是海王。 我家的女主…… 看着还想把学校后花园也变成蔬菜大棚木汐，系统除了懊悔，还是懊悔。 他就不应该心软，也不应该开口，让他原本积极进取的玛丽苏宿主变成咸鱼种田小妹。 “这是凝聚了我心血和所有情感的小番茄，能换多少？” 【……给你算一个成就点。】 “那正好，给你一百个。” 【？？？？】 盯住沉迷种田的木汐，本来以为自己会和她一起走向末路的系统刚想哭嚎出声，瞥了眼好感度界面又沉默下来。 虽然她咸鱼、种地、还躺平，但是谁来回答它—— 这全屏幕的满好感，又是什么情况？ 阅读提示： 1、女主重生+穿越+熟知剧情，前期属于共通线 2、cp已定，是小排球的老黑 3、下午六点日更，别的时候都是捉虫...
无限恶堕
本来这是一件很正常的事情。或许是谁的内衣忘记拿了吧，很正常。少年也没放心在上。 然而接下来的一天，这条内裤却在不经意间不断地出现在少年的脑海。这是怎么回事？少年甩了甩头想把这个想法甩出去不再去幻想了。可下一刻，小内内的样子又浮现了。不断地诱惑着少年，就像着了魔一样。...
马谡别传
重温三国故事，探求历史真相！《马谡别传》，带你走近历史。桃园三结义，居然也有不为人知的内幕交易；孙策意外遇刺身亡，内中大有玄机；重新解读赤壁之战，洗清蒋干千年冤屈；水淹七军，其实是曹操捧杀关羽的意外事件，却一下子耗尽了关羽的好运……......
碧好（古言）
1宫斗食物链最底层的良娣碧好一夜醒来，发现自己回到了刚嫁给世子当侍妾的时候，这时的她，芝麻小官的娘家还没被抄，母亲也还在世，世子丈夫尚未娶妻，身边只有她这么一个妾。只要她放聪明点，好好学学宅斗大法，好好讨讨爷的欢心，想必日后进宫了待遇不会差。他喜欢温顺文静的，行。她静若处子，好好读书，他喜欢娇憨可人的，行。她揉揉眼睛哭一哭，扯扯他衣袖，软软说：“爷，妾难受”但是他喜欢胖的，呃，这就有点不太好办了，碧好掐着自己腰上的肉肉，对着镜子为难：“爷，妾身已经这么胖了，这不好吧？”一条长臂伸来圈住她柔软腰身，那人贴在她耳边低声道：“无妨，我身形清瘦，压着你睡才不会被床板硌着骨头。”碧好：“”2准确拿捏了丈夫的性情和喜好后，碧好已经集万千娇宠于一身，就在丈夫登上太子之位时，她撩起袖子，预备好好收拾前世那群欺负过自己的东宫姬妾。可是，某准太子竟然向新皇请旨：立妾室林氏碧好为太子妃，并且承诺终身不再纳妾？！准太子妃含怒掀桌：“以后东宫没人了，谁陪我玩？”头戴金冠的准太子解开外袍，一本正经道：“玩我。”...
游侠少年江隐
龙门客栈已出现在他视线范围内。“看来此行拿下凌波微步，问题不大。”想到这里，江隐嘴角微翘。...
我给前任当丈母娘
我给前任当丈母娘情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，我给前任当丈母娘-八月女巫-小说旗免费提供我给前任当丈母娘最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...